Kraft entlastet den motorischen Aufbau des Bewegungsapprates nur dann effektiv, wenn auch die nötigen Ressourcen Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination zur Verfügung stehen.
 
Andersherum findet der Aufbau von Kraft und Muskulatur sehr bald seine Grenzen, wenn die koordinativen Fähigkeiten des Organismus nicht gefördert und gefordert wurden.
 
Frontsplits, Middelsplits, Backbends u.v.m. trainieren diese Fähigkeiten und führen so nicht nur zu einer minimalen Verletzungsanfälligkeit sondern, im besten Falle, auch noch zu einer andauernden Schmerzbefreiung.
 
Dazu nutze ich die körpereigene Kinematik, das eigene Körpergewicht aber auch leichte Zusatzbelastungen.
 
So kommst du geführt schnell zum Ziel und zu Erfolgen.
 
Getreu dem Motto von Leonardo da Vinci:
"Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben."
freue ich mich, euch, individuell eurer persönlichen Fähigkeiten entsprechend, ein Stückchen zu euren Erfolgen geleiten zu dürfen.
 
Eure Brigitte
 
Level :Einsteiger und Fortgeschrittene

Unsere Trainer

Brigitte Goller