Gemeinsames Fitness Training ist deine Leidenschaft – oder es soll deine Leidenschaft werden? Dann bist du bei uns genau richtig!

Tabata? … maximaler Effekt in 20 Sekunden!

Tabata basiert auf hochintensiven Trainingsintervallen gefolgt von kurzen Pausen: 20 Sekunden maximale Körperbelastung wechseln sich mit 10 Sekunden Erholung ab - und das insgesamt acht Mal!

Tabata erhöht deinen Stoffwechsel noch Stunden nach dem Workout, da während der vier Minuten Training möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden.

Interesse geweckt? Dann komm vorbei und probiere es aus!


Fitness- und Leistungszentrum AC Bavaria Forchheim - Deine Leidenschaft. Dein Verein. Dein ACB!

Schwierigkeit: Einsteiger und Fortgeschrittene