Yoga ist deine Leidenschaft - oder es soll deine Leidenschaft werden? Dann bist du bei uns genau richtig!

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Beim Yoga werden körperbetonte, präzise Haltungen - die Asanas - mit einer kontrollierten Atemtechnik - Pranayama genannt - erlernt und eingeübt. Schwerpunkte sind die Muskeln, der Atem und die Körperwahrnehmung.

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer Yogastil, in dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden.

Wir üben in der traditionellen Abfolge: Wir beginnen mit den Sonnengrüßen, darauf folgen verschiedene dehnende und kräftigende Positionen. Wir runden unsere gemeinsame Übungspraxis mit einer Finishing-Sequenz und entspannender Shavasana ab.

Die Übungspositionen werden individuell angepasst, sodass jeder sie ausführen kann. Schwitzen ist erlaubt und erwünscht!

Namasté und bis bald auf der Matte!


Fitness- und Leistungszentrum AC Bavaria Forchheim - Deine Leidenschaft. Dein Verein. Dein ACB!

Schwierigkeit: Einsteiger und Fortgeschrittene​

Unsere Trainer

Marco Wopkes