Calisthenics

Hast du Lust auf ein intensives körperliches Training, bei dem wir in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainieren? 

Dann schau vorbei und lass dich inspirieren!

Beim Calisthenics verbinden wir Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

Viele Übungen stammen aus dem Turnbereich und benötigen Übung und Geduld.

Doch dran bleiben lohnt sich! ?

Wir fangen damit an, Grundübungen, wie beispielsweise den Klimmzug, Dip, Beinheben (L-Sit), zu lernen und/oder zu stärken.

Dies bildet unser Fundament, um später darauf aufbauen zu können.

In den nächsten Schritten zeige ich euch, wie ihr euch step-by-step die fortgeschrittenen Calisthenics Übungen aneignen könnt.

Dazu gehören der Handstand, der Muscle Up, verschiedene Lever Arten und sonstige kreative Übungen.

Lasst euch überraschen ?

Weitere Infos:

• Offenes Training
• individuelles Coaching für deinen Schwierigkeitsgrad
• du bringst Interesse und Geduld mit à es benötigt Zeit; am Ende wirst du jedoch sicher belohnt und dich gut fühlen
• auch außerhalb der Kurse solltest du trainieren, wenn du ehrgeizige Ziele verfolgst ?