NEUER KURS CALISTENICS

Ab Freitag dem 07.06.24 wird von 17 bis 18:30 Uhr ein Calistenics-Kurs angeboten. Im Fokus: Training mit dem eigenen Körpergewicht und das Erlernen von Skills wie Handstand oder Muscle Ups.

Hast du Lust auf ein intensives körperliches Training, bei dem wir in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?Dann schau vorbei und lass dich inspirieren!

Trainer Tobias Backer konzentriert sich bereits seit mehreren Jahren auf diese Art des Trainings und will euch das Gelernte mitteilen!

Das Ganze wird im Außenbereich stattfinden! Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Beim Calisthenics verbinden wir Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Viele Übungen stammen aus dem Turnbereich und benötigen Übung und Geduld. Doch dran bleiben lohnt sich!
Wir fangen damit an, Grundübungen, wie beispielsweise den Klimmzug, Dip, Beinheben (L-Sit), zu lernen und/oder zu stärken. Dies bildet unser Fundament, um später darauf aufbauen zu können.I n den nächsten Schritten zeige ich euch, wie ihr euch step-by-step die fortgeschrittenen Calisthenics Übungen aneignen könnt. Dazu gehören der Handstand, der Muscle Up, verschiedene Lever Arten und sonstige kreative Übungen.Lasst euch überraschen.

Anmeldung über Sportmeo: https://athletenclub.sportmeo.com/dates/index/dateID/43162