NEUER KURS STRONG & FLEXIBLE
Unsere Trainerin Brigitte wird in Zukunft jeden Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr ihren Kurs Strong & Flexible anbieten.
Kraft entlastet den motorischen Aufbau des Bewegungsapparates nur dann effektiv, wenn auch die nötigen Ressourcen Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination zur Verfügung stehen.
-
Andersherum findet der Aufbau von Kraft und Muskulatur sehr bald seine Grenzen, wenn die koordinativen Fähigkeiten des Organismus nicht gefördert und gefordert wurden.
-
Frontsplits, Middlesplits, Backbends u.v.m. trainieren diese Fähigkeiten und führen so nicht nur zu einer minimalen Verletzungsanfälligkeit sondern, im besten Falle, auch noch zu einer andauernden Schmerzbefreiung.
-
Dazu nutze ich die körpereigene Kinematik, das eigene Körpergewicht aber auch leichte Zusatzbelastungen.
-
So kommst du geführt schnell zum Ziel und zu Erfolgen.
-
Getreu dem Motto von Leonardo da Vinci:
"Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben."
freue ich mich, euch, individuell eurer persönlichen Fähigkeiten entsprechend, ein Stückchen zu euren Erfolgen geleiten zu dürfen.
-
Eure Brigitte
Anmeldung über Sportmeo: https://athletenclub.sportmeo.com/dates/index/dateID/42183
